Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Líp: 66,51g | Prot: 113,65g | Carbs : 268,19g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Smoked Kipper with Butter. Jantar: Muller Light Goodies Strawberry, Strawberries , Tesco Blueberries, Kit Kat Kit Kat, Soft Boiled Egg, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Outros: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Asda Sliced White Bread, Jacob's Iced Gems, Smith's Spicy Tomato Snaps. mais...
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2980 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 2 horas e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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