Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2012
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89 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2235 kcal
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Líp: 85,52g | Prot: 78,70g | Carbs : 314,97g.
Pequeno Almoço: Bananas, Fuji Apples, Extra Dark Chocolate, Oatmeal with Fruit. Jantar: Salmon, Spinach and Chick Peas, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Gala Apples, Almonds, Extra Dark, Raisins, Bananas, Greek Yogurt 2%, Gala Apples, Dried Cranberries, Almonds, Almonds, Gala Apples, Classic, Gala Apples. mais...
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4130 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 7 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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