Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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68,9 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 30,03g | Prot: 61,58g | Carbs : 152,34g.
Pequeno Almoço: Clementines, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Egg, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran. Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Cheese Pizza with Vegetables, Broccoli. Jantar: Pound Cake, Unsweetened Frozen Raspberries, Greek Yogurt, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Carrots, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Shrimp, Quinoa (Cooked). Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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