Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 26,38g | Prot: 167,41g | Carbs : 158,26g.
Pequeno Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Skinless Chicken Breast, Green Giant Broccoli Florets. Jantar: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, 2% Fat Milk. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Power Walking - 35 minutos, Conduzir - 5 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de boricua2thebone
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