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體脂35.4 M-5.9 F-32
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65,7 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 40,59g | Prot: 142,85g | Carbs : 77,17g.
Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Almoço: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Jantar: Costco Path of Life 有機青花菜, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 冷凍鱸魚. Snacks/Outros: Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 原味貝果, Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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