Jornal de Déborabebezinho, 27 mar 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
95,4 kg Perdidos até agora: 11,6 kg .    Ainda faltam: 20,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

622 kcal Líp: 32,45g | Prot: 58,16g | Carbs : 23,50g.   Pequeno Almoço: Água. Almoço: Cashews Royale Castanha de Caju, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Amêndoas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
2324 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 4,2 kg por Semana



     
 

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