Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
541 kcal
|
Líp: 17,91g | Prot: 44,95g | Carbs : 55,66g.
Almoço: 바나나, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. Jantar: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 방울 토마토, 닭가슴살. mais...
|
|
2545 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|