Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
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69,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 103,49g | Prot: 58,65g | Carbs : 99,95g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: Yumurtalı Ispanak, Zeytinyağlı Bakla, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Outros: Ülker Çokokrem, Peynirli Börek, Bitkisel Çay, Espresso Kahve, Sek Tereyağ, Espresso Kahve. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, RPM - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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