Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
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50,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 53,43g | Prot: 47,90g | Carbs : 143,25g.
Pequeno Almoço: Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Ашан Сыр Российский 50%. Almoço: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Куриный Пирог. Jantar: Дядя Ваня Горошек Зелёный, Говядина с Черносливом, Кукурузная Каша. Snacks/Outros: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Мирель Торт Прага, Зеленый Чай. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Abdominais - 20 minutos, Passadeira - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Зухра Озарнова
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