Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
|
70 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2900 kcal
|
Líp: 131,69g | Prot: 188,68g | Carbs : 245,06g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Кофе, Яйцо, Велком Бекон Сырокопченый. Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шоколадница Капучино, Овсяное Печенье (с Изюмом), От Палыча Салат из Курицы с Фасолью, Куриное Филе Вареное, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Jantar: Банан, Окей Окунь Морской Жареный, Морской Окунь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Оливковое Масло. Snacks/Outros: Коломенское Батон с Отрубями, Сыр Маасдам, Миндаль, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Стоевъ Клюква Ягода Протертая с Сахаром, Зеленый Чай, Ашан Гранат. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|