Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Líp: 84,85g | Prot: 215,94g | Carbs : 104,88g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, زعتر بلدي زعتر دقة, Extra Virgin Olive Oil, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coffee, Skinless Chicken Breast, Oatmeal. Almoço: Egg White , زعتر بلدي زعتر دقة, Cooked Egg, White Rice, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, New Land Barbecue Sauce (Hot & Spicy), Skinless Chicken Breast, Lettuce, Spinach Salad. Snacks/Outros: Chicken Breast, Lettuce, Grilled Fish, Cooked Artichoke (Canned). mais...
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3444 kcal
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Exercício:
Passadeira - 53 minutos, Musculação - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de abualbara
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