Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 76,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2257 kcal
|
Líp: 92,72g | Prot: 127,28g | Carbs : 256,13g.
Pequeno Almoço: Востряково Охотничьи Колбаски, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый. Almoço: Тушеные Овощи, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Красный Пищевик Мармелад Разноцветные Дольки, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат Овощной (без Заправки), Аджика Домашняя с Яблоком, Печеночные Оладьи (Домашние), Чеснок. Snacks/Outros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Призма Яблоко Лиголь, Ашан Апельсин, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). mais...
|
|
1864 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 6 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas e 18 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|