Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 55,62g | Prot: 102,27g | Carbs : 136,88g.
Pequeno Almoço: Куриное Филе с Сыром, Авокадо Авокадо, Жареный Хлеб. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Кленовый Сироп, Кофе с Молоком, Запеченный или Жареный Лосось, Творожная Запеканка. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Курица по Французски, Шарлотка с Яблоками. mais...
|
|
1440 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Step - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liz Bennet
|