Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 46,89g | Prot: 150,09g | Carbs : 206,44g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado ATUN al NATURAL, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía. Café da Manhã Reforçado: Hacendado Almendra Natural, Tassimo Café con Leche. Almoço: Manzana Golden, Kiwi, Mandarina, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Florette Ensalada Quinoa y Primeros Brotes. Lanche: Hacendado Yogur de Proteinas, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Empanada de Atún. Jantar: Hacendado Gelatina + Proteínas, Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Diet Whey. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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