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🤪😭.. Bora voltar pra dieta! oscilando mto nas refeições porém, n exagerando TANTO e já n sabendo mais como voltar a perder peso, entrei em platô e dps peso só subiu! 😬😖.
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94,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 86,90g | Prot: 121,92g | Carbs : 22,60g.
Pequeno Almoço: Salame, Italac Queijo Mussarela, Sadia Apresuntado, Ovo. Almoço: Alface Americana, Sadia Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne, Repolho Refogado. Jantar: Repolho Refogado, Alface, Contra-filé. Snacks/Outros: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Sadia Apresuntado, Sadia Apresuntado, Italac Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Amendoim. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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