Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
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73,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 28,72g | Prot: 57,82g | Carbs : 136,78g.
Pequeno Almoço: Damare Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Café, Leite (Leite Integral). Almoço: Laranjas, Beterrabas, Repolho, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Caldo de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Banana Prata, Ovo, Quero Feijão Carioca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Damare Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Café, Leite Integral. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Max Titanium Iso Whey, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de SamylaFerreira
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