Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
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88 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 30,93g | Prot: 50,53g | Carbs : 165,91g.
Pequeno Almoço: Leite com Chocolate, Regina Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Outros: Cereja Fresca, Mel, Canela, Banana Nanica, Mezzani Pizza de Frigideira Integral, Trio Barra de Cereal Zero Morango e Chocolate. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Dormir - 12 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elaperez
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