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peso tirado na nutricionista.
Estou inchada. Falta poucooooooo!!!!!!!!
foco e começar a pensar no ganho de massa
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61 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Líp: 41,64g | Prot: 54,57g | Carbs : 72,14g.
Pequeno Almoço: Lugen Semente de Chia, Mamão Papaia, Kiwi, Pasta de Amendoim, Crepioca, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Kiwi, Mamão Papaia. Jantar: Bife de Fígado, Crepe Simples, Alface. Snacks/Outros: Ovo Frito, Chá (Infusão). mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Ensino - 4 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Nadar (Rápido) - 50 minutos. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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 Comentários
água de berinjela para desinchar é ótimo . Bjs
28 mar 19 por membro: NajaraMano
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28 mar 19 por membro: dmbcas
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Histórico de Peso de dmbcas
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