Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2012
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76,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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924 kcal
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Líp: 28,70g | Prot: 55,78g | Carbs : 113,95g.
Almoço: Linguiça Toscana, Suco de Maracujá, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Peito de Frango. Jantar: pense zero, creme vegetal, pão de forma integral. Snacks/Outros: Café com Leite de Gordura Reduzida, laranjaS, Lingua de Gato. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iriscba
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