Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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60,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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500 kcal
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Líp: 14,22g | Prot: 38,49g | Carbs : 60,01g.
Pequeno Almoço: 사과, 계란후라이. Almoço: 닭가슴살, 양배추찜, 방울 토마토, 바나나. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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