Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 52,98g | Prot: 63,91g | Carbs : 228,39g.
Pequeno Almoço: Просто Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Несоленое, ВкусВилл Сироп из Фиников, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Almoço: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Свинина Запеченая, Рис Отварной. Jantar: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Отварной. Snacks/Outros: Billa Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Морковь Свежая Мини, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Какао-Мята, Каждый День Курага. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|