Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 35,08g | Prot: 83,35g | Carbs : 182,43g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Gala Apples, Cinnamon, Plain Yoghurt (Lowfat), Rude Health Multigrain Flakes, Kellogg's All-Bran. Almoço: Cucumber (with Peel), Sainsbury's Cherry Tomatoes, Hovis Wholemeal Bread, Masymas Edam Light, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk, Lettuce, Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, Unearthed Spanish Snacking Chorizo. Jantar: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Hovis Wholemeal Bread Medium, Carrots, Cooked Peppers and Onions. Snacks/Outros: Tea with Skimmed Milk, Herbal Tea, Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Alteza Fat Free Yogurt, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly. mais...
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1552 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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