Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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89,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2138 kcal
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Líp: 97,33g | Prot: 149,64g | Carbs : 162,04g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx Pro Mix, Тандер Сыр Российский 50%, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: SPAR Каша Овсяная с Черникой со Сливками, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого. Jantar: Котлета Домашняя, Белковый Салат, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Тандер Сыр Российский 50%. mais...
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3848 kcal
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Exercício:
Conduzir - 43 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 33 minutos, Descansar - 9 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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