Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2319 kcal
|
Líp: 70,80g | Prot: 186,35g | Carbs : 224,98g.
Pequeno Almoço: Margarina, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Desnatado, Ovo. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Margarina, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Jazam Pingo de Leite, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Toddy Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de brenorafael2
|