Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3100 kcal
|
Líp: 95,47g | Prot: 168,59g | Carbs : 387,12g.
Pequeno Almoço: 고구마말랭이 (60g), 서울우유, MuscleTech Phase8 Protein, 네이블 오렌지. Almoço: 양념갈비, 비빔냉면. Jantar: 프링글스 또띠아 콘칩 스파이시 그린페퍼, 달담 고구마말랭이 (60g), 비비고 육개장 (500g), 햇반 햇반 (210g), 달걀, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 동원 포도씨유, NOW 오메가-3. Snacks/Outros: 해태 오예스, 모리나가 밀크카라멜. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ntcutter
|