makannya gmna kak klow yg 4 jam...bisa sampe bmr g
29 mar 19 por membro: demiayah
|
Aku makan berat disiang hari aja kak aku start jam 12 sampai jam 4 sore.. Trus aku banyakin minum air putih
30 mar 19 por membro: avriana90
|
Aku ga itungin kalori yang masuknya kak
30 mar 19 por membro: avriana90
|
Aku ga itungin kalori yang masuknya kak
30 mar 19 por membro: avriana90
|
Kk biasanya olahraga di jam berapaa
30 mar 19 por membro: limdaughbody
|
koq ga itung kalori kak ? ini kan app utk pantau kalori harian ? ati2 klo trlalu rendah di bawah BMR aplg jangka panjang ga baek buat kesehatan (ngutip para suhu siih ...).
30 mar 19 por membro: bonafiesta
|
makan apa aja ka biar bisa nyampe bmr?
30 mar 19 por membro: binaaberry
|
@bonafiesta iya aku maksudnya makan yg biasa aku makam aja ga dibatasin ko cuman aku kaya udah nakar sendiri aja kalorinya berapa.. Jd aku ga masukin k fs lg.. Aku pgn maintenance bb aku aja disini.. Makasih yahh kak udah di ingetin
30 mar 19 por membro: avriana90
|
@lim aku olahraga pagi skitar jam 8 minimal 1 jam.. Aku zumba tp drmh aja.. Pake laptop dr yutub
30 mar 19 por membro: avriana90
|
@binabery aku makan masakan rumahan dan buatan aku sendiri..aku kurangin penggunaan minyak dan karbo berlebih
30 mar 19 por membro: avriana90
|