|
Удивляюсь таким дням когда с вечера ещё перебрал с ккал,а на утро минус
Особенно когда на ночь была селедка малосольная🤣
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Líp: 50,72g | Prot: 144,17g | Carbs : 76,53g.
Pequeno Almoço: Президент Сыр Плавленый Ломтевой "Лёгкий Сливочный", Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Агрокомплекс Ветчина Говяжья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Zero Сироп Шоколадны, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Almoço: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Магнит Помидоры Черри, Green Ray Кукуруза, Говядина Постная. Jantar: Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Green Ray Кукуруза, Магнит Помидоры Черри, Консервированный Тунец, Президент Сыр Плавленый Ломтевой "Лёгкий Сливочный", Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Outros: Nutiva Кокосовое Масло, Doppel Herz Омега-3, Organic Life Масло Черного Тмина, Monini Масло из Виноградных Косточек. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|