Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
|
72 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1979 kcal
|
Líp: 71,65g | Prot: 141,02g | Carbs : 186,52g.
Pequeno Almoço: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Almoço: Жареное Яйцо, Свиной Фарш (Приготовленный), Тестов Кимчи, Рис Отварной. Jantar: Болгарский Перец, Редис, Свиные Фрикадельки. Snacks/Outros: Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Сметанин Молоко 1,5%, Jardin Кофе Растворимый, Lorenz Крендели с Солью, Джемы и Варенья, Банан, Агрокомплекс Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Russian Performance Standard BCAA++. mais...
|
|
1920 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna.sheba
|