Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
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87,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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891 kcal
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Líp: 33,35g | Prot: 85,95g | Carbs : 73,55g.
Pequeno Almoço: Nature's Choice Potato Starch (RS2), Woolworths Chia Seeds, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Raspberries, Koffie met Melk. Almoço: Droewors, Clicks Fibre Supplement, Optifast Vanilla Shake. Jantar: Cape Point Hake Fillets, Optifast Vanilla Shake. Snacks/Outros: Coffee with Milk, Dried Seaweed, Nespresso Coffee. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Skilehrer
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