Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Líp: 73,24g | Prot: 81,12g | Carbs : 104,01g.
Pequeno Almoço: Овяноблин мой, Просто Мёд, Сельдь Соленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Огурцы Кислого Рассола, Молоко. Almoço: Сыр Тильзитер, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Nutiva Кокосовый Сахар, Черкизовский Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. Jantar: Брокколи, Пиканта Кабачковая Икра, Шато Тамань Шампанское Розовое Полусухое, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
|
2431 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de фея 22
|