Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 77,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2819 kcal
|
Líp: 136,26g | Prot: 96,68g | Carbs : 289,51g.
Pequeno Almoço: Лимон, Петровский Пирожок с Яйцом, Запеченые Сливовы с Сахаром Корицей и Бадьяном (Домашнее), Дивинка Имбирь Сушеный Молотый, Красный Пищевик Мармелад Разноцветные Дольки, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Красная Цена Горчица Острая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Спаржа по-Корейски, Перекресток Перец Соленый Острый, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Рассольник. Jantar: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Аджика Домашняя с Яблоком, Печеночные Оладьи (Домашние), Чеснок. Snacks/Outros: Вино Столовое Полусладкое Розовое Rosa Di Angelo, Рулет из Лаваша с Соленым Лососем, Сметаной и Зеленью . mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 15 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas e 52 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|