Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
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61,8 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 37,46g | Prot: 77,09g | Carbs : 188,93g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Сахаром. Almoço: Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Каравай Батон Нарезной. Jantar: Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wera Sokol
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