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두달만에 가능할까?
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59,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 51,62g | Prot: 89,61g | Carbs : 78,06g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 사과. Almoço: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Jantar: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 계란 흰자, 찐단호박, 토마토, 버섯구이, 소고기 앞다리살. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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