Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019
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59,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 45,94g | Prot: 74,20g | Carbs : 105,25g.
Pequeno Almoço: 사과, 계란후라이. Almoço: 양배추, 치커리, 청양고추, 부추무침, 상추, 소고기등심. Jantar: 애호박, 짭짤이, 바지락, 삶은감자, 바나나. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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