Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019
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79,5 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 46,83g | Prot: 108,84g | Carbs : 62,76g.
Pequeno Almoço: Procal Greek Yoghurt, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Hart & Soul Pho Soup, Ocean Rise Salmon Sweet Chilli, Baby Spinach, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes. Jantar: Red Rooster Roast Pumpkin (one), Pepsi Pepsi Max (Can), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Lamb Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Primo Protein Snacks Roast Chicken, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Peach, Coles Swiss Style Cheese Slices, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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