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어제 저녁에도 붕어빵이랑 마트 시식치팅으로 온몸이 부어서 일어났는데 체중은 어제와 같아 안도~
오늘부터 다시 클린하게 가자~
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55,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 142,18g | Prot: 52,30g | Carbs : 24,74g.
Pequeno Almoço: Aroy-D 코코넛밀크, 에스프레소 커피, 서울우유 무가염 버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Jarrow Formulas MCT Oil. Almoço: 매일 생크림, Aroy-D 코코넛밀크, 아보카도. Jantar: 대파, 다진 소고기 (70% 살코기/ 30%지방), 팽이버섯. Snacks/Outros: 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, Organic Valley 기버터, 달걀. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kimsuk25
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