Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2012
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74,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 65,76g | Prot: 107,22g | Carbs : 189,54g.
Pequeno Almoço: Castanha de caju, Morango, Pêssego, Corpus Light, Café, Café, Requeijão Light, Peito de Peru, Pão Preto Integral Seven Boys. Almoço: Contra-Filé, Frango Grelhado, Tomate, Ovo de codorna, Cenoura, Beterraba, Feijão Carioca, Arroz Integral. Jantar: Castanha de Caju, Cottage, Peito de Peru, Pão Preto Integral Seven Boys, Leite Itambé Cálcio, Whey Protein. Snacks/Outros: Maltodextrina, Pera. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de GabrielRozendo
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