Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019
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57,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Líp: 29,65g | Prot: 60,45g | Carbs : 93,68g.
Pequeno Almoço: 토마토, 아이스 아메리카노, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은계란. Almoço: 오늘 점심은 육회비빔밥❤️
현미밥 80g 육회 60g 에 야채 곁들여 먹고 단백질이 부족한 듯 하여 삶은계란 두 개 더 먹었습니다😆, 삶은계란. Jantar: 쌈무, 파프리카, 토마토, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 밤고구마. Snacks/Outros: 라떼 커피, 구워 말린 아몬드 (소금추가). mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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