|
Часть лондонского бекона слилась ) Постараюсь все же ещё несколько недель продержаться без набора. Калораж 1900-2000, что для второго триместра вроде норм
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2182 kcal
|
Líp: 100,29g | Prot: 50,46g | Carbs : 266,85g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сыр Тильзитер, Аладушкин Плюшка Новомосковская. Almoço: Подсолнечное Масло, Вареники с Картошкой. Jantar: Кнорр Харчо с Сухариками, Буше Шоколадный Брауни, От Палыча Чизкейк Классический. Snacks/Outros: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Rich Сок Изысканный Апельсин. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|