Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019
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89,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 76,21g | Prot: 163,48g | Carbs : 82,66g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Тандер Сыр Российский 50%, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almoço: Белковый Салат, Капуста Тушеная, Котлета Домашняя. Jantar: Белковый Салат. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Тандер Сыр Российский 50%. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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