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15,2%
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73,7 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 56,62g | Prot: 207,22g | Carbs : 38,25g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Куриная Грудка, Борщ, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Яичный Белок, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Творог 0,1%. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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