Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2627 kcal
|
Líp: 128,59g | Prot: 101,68g | Carbs : 243,11g.
Pequeno Almoço: Plátano, Café Cortado, Tostadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado. Almoço: Dani Berberechos al Natural, Croquetas de Jamón, Pescanova Calamares a la Romana Fritos, Cerveza, Mandarina, Café Cortado. Jantar: Jamón Ibérico de Bellota, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Zanahoria, Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Gouda o Edam, Queso Manchego, Tomates Cherry, Pan de Pueblo, Hacendado Chocolate Negro 72%, Santa Ana Patatas Fritas, Café Cortado, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Popitas Palomitas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PorkyPol
|