Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 55,54g | Prot: 127,48g | Carbs : 114,07g.
Pequeno Almoço: Геркулесовая Каша на Воде, Boombar Арахисовая Паста, Alpro Миндальное Молоко, Увелка Гречка Вареная. Almoço: 6 Соток Огурцы Маринованные, Стручковая Фасоль с Морковью, Курица Вареная. Jantar: Bonduelle Огурцы Маринованные, Магнит Эдам 45%, Barilla Макароны, Стручковая Фасоль с Морковью. Snacks/Outros: Кофе, RLine Whey Протеин, Ultimate Nutrition Омега 3, Домик в деревне Молоко 1,5%, Alpro Миндальное Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Ultimate Nutrition Омега 3, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mais...
|
|
2480 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Passadeira - 6 minutos, Musculação - 50 minutos, Google Fit - 22 horas e 19 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Innchantik
|