Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
594 kcal
|
Líp: 18,45g | Prot: 24,42g | Carbs : 79,01g.
Pequeno Almoço: Tofu Lea , Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Azeite de Oliva, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Shimeji, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). mais...
|
|
2452 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andrezzajoa
|