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Slow and steady; but good progress nonetheless.
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60,4 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 40,84g | Prot: 82,14g | Carbs : 145,58g.
Pequeno Almoço: Coles High Fibre White Sandwich Loaf, Masterfoods Tartare Sauce, Sirena Tuna in Oil Italian Style, Tomatoes, Lettuce. Almoço: Grilled Eggplant, Mushrooms, Capsicum, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Emporium Selection Halloumi, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Jantar: ABC Sweet Soy Sauce, Trident Sweet Chilli Sauce, Kikkoman Soy Sauce, Market Fare Broccoli, Carrots , Capsicum, Portabella Mushrooms , Wokka Singapore Style Noodles. Snacks/Outros: Tea with Milk and Sugar, Scivation Xtend Intra Workout Catalyst. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sham379
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