Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2012
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64,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 48,80g | Prot: 66,87g | Carbs : 168,25g.
Pequeno Almoço: Ovo, pao de forma integral, queijo cottage, café. Almoço: carne de frango, feijão, arroz integral, alface, tomate, molho shoyo. Jantar: pipoca, cerveja, hamburguer de frango, salsicha. Snacks/Outros: Limão, Maçã. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 7 horas, Ir às Compras - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 63 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcia Natalina
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