|
Неделя прошла мимо... Придётся снижать калораж до 1350( иначе вес растёт, может конечно от овуляции прибавка, посмотрим в следующий понедельник что выйдет.
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1514 kcal
|
Líp: 75,95g | Prot: 86,91g | Carbs : 121,50g.
Pequeno Almoço: Пепси Пепси-Кола, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Чизбургер. Jantar: Сушка, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|