Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Líp: 64,57g | Prot: 36,04g | Carbs : 123,92g.
Pequeno Almoço: Салат из Пекинской Капусты, Овсяное Печенье с Бананом, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Almoço: Суп Грибной, Азбука Вкуса Пхали из Свеклы, Зеленое Яблоко. Jantar: Айран, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски. Snacks/Outros: Кофе, Пекинская Капуста, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Овсяное Печенье с Бананом. mais...
|
|
1546 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 198324
|