Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 62,10g | Prot: 114,17g | Carbs : 106,15g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоко, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Рыбный Суп с Горбушей Л3. Jantar: Мир Сухофруктов Орех Грецкий Ядро, Огурец (с Кожурой), Пастерони Соус Томатный с Базиликом для Пасты, Правильное Решение Фасоль Белая Натуральная, Куриные Котлеты Л3. Snacks/Outros: Сыробогатов Плавленый Сыр, Бомббар Батончик Датский Бисквит, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Ого Отруби Ржаные, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. mais...
|
|
2021 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|