Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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75,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Líp: 32,09g | Prot: 83,20g | Carbs : 75,35g.
Almoço: 양상추 샐러드, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 가지구이, 검은 콩, 키위 열매, 삶은 계란, 마이닭 스팀 닭가슴살 칠리페퍼. Jantar: 검은 콩, 계란후라이, 세발나물, 양상추, 두부부침, 풀무원 낫또. Snacks/Outros: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. mais...
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3091 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Spinning - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de eterally1
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